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【廣編特輯】兒童生長發育問題有許多原因，可能來自家族遺傳、或生理上青春期遲發性體質，但也可能是健康出了問題，例如營養不足，內分泌疾病等。及早發現生長遲緩的症狀後就醫檢查，就有更多時間治療；因此，早期發現、早期治療，將是決定孩子正常生長發育的關鍵因素。

生長遲緩需確認是否有疾病因素、並觀察生長曲線表

衛生福利部臺南醫院兒童遺傳代謝科主任林逸首表示，生長遲緩要看是否有疾病因素，並觀察生長曲線表，生長曲線低於第三百分位，或是每年生長速率小於四公分，就有生長遲緩的現象；腎臟病、過敏、甲狀腺疾病、生長激素缺乏症等疾病或是化療，都是可能造成孩子生長遲緩的原因。

高熱量零食與甜食會造成孩子肥胖　抑制生長激素分泌

到了學齡期的兒童，零食與甜食要控制；林逸首主任強調，最近有甜食不進校園政策，因為零食與甜食含高熱量，會造成孩子肥胖，也會抑制生長激素分泌而影響孩童正常生長，並使小朋友容易性早熟；若青春期來得太早，會加快骨骼生長板閉合，身高就會受限制。

想長高　要養成運動習慣及充足睡眠

正常的生長發育，運動與睡眠也很重要。林逸首主任建議，任何運動都可以，而跳繩是最好的運動，三年級以前每天三百次，中高年級五百次以上，從小就要養成適當的運動習慣，等到青春期時才努力可能為時已晚；也提醒晚上十一點以前一定要熟睡，因為這是生長激素分泌的重要時段。

及時發現生長遲緩及時就醫檢查及治療

父母應隨時注意孩子生長發育是否正常！林逸首主任解釋，女生胸部開始發育、男生睪丸變大，就算正式進入青春期，等到男生長喉結，女生月經來臨，生長發育就快結束了；主任也強調，若發現孩子有生長遲緩的現象，建議就醫評估。最後，林逸首主任呼籲，生長遲緩的現象有許多原因並且因人而異，應及早評估做進一步檢查與治療，建議小學一年級開始，做第一次的生長評估，以免錯過治療黃金期。