國情不同
運動可以增加抵抗力，改善體質，國外的教科書也是這麼寫的。然而如果大家去過美國。就可以瞭解到，大陸型氣候，和台灣海洋型氣候，是完全的不同。大陸型氣候，乾燥；海洋型氣候，潮濕。因此，去美國迪士尼玩，在大太陽底下排隊，雖然熱，但是不會汗流浹背。因為，氣候乾燥，汗水一下子就全部蒸發。
台灣就不同了，天氣一熱，在室外，就算樹陰下坐著，也是整身汗，全身濕濕黏黏的。此外，比較先進的國家，學生上完體育課，可以洗個澡，換個衣服。運動後，身體是乾爽的。
在台灣，相信大家共同的經驗，特別是男生，一整天下來，衣服是濕了又乾，乾了又濕。到了冬天更嚴重，運動完後，一身汗，然後吹著冷風。容易感冒不說，對於鼻過敏和氣喘的孩童來說，身體忽冷忽熱，是非常容易引發過敏的現象。
空氣汙染(PM 2.5)台灣就不同了，天氣一熱，在室外，就算樹陰下坐著，也是整身汗，全身濕濕黏黏的。此外，比較先進的國家，學生上完體育課，可以洗個澡，換個衣服。運動後，身體是乾爽的。
在台灣，相信大家共同的經驗，特別是男生，一整天下來，衣服是濕了又乾，乾了又濕。到了冬天更嚴重，運動完後，一身汗，然後吹著冷風。容易感冒不說，對於鼻過敏和氣喘的孩童來說，身體忽冷忽熱，是非常容易引發過敏的現象。
空氣汙染，不管在台灣或是全世界，都是一個嚴重的課題。北京，上海有霧霾。美國大都市，汽車的廢氣汙染。台灣，石化王國，有石化工廠的地方，空氣品質就特別不好，不僅是對呼吸道有影響，也提高罹患癌症的機會。此外，石化業的廢氣，有許多都是含有塑化劑的成分，對於人體內分泌的影響，諸如，女生性早熟，不孕症等等，都有極大的影響。
跟過敏有關的是，造成空氣汙染的這些化學物質，灰塵，微小粒子等等，都是潛在的過敏原，而且抽血驗過敏原也驗不出來，因為種類太多太複雜了。
有人會說，我沒有住在高雄喔!也不住在六輕，七輕附近喔!應該沒事。當然影響是比較小。但是台灣的面積不大，石化廢氣的飄散很容易涵蓋整個台灣。根據研究，全台灣空氣中石化物的含量，是高出全球的平均值。因此只要住在台灣，要不受影響是很難的。
此外，有一項大家比較沒有注意到的汙染，是"落塵量"。基本上，落塵量越高，飄散在空氣中的物質，濃度就越高。當然，吸進去我們呼吸道的濃度也越高。之前，林醫師很自豪台南是個空氣清新，氣候怡人的好地方。但是後來得知，原來台南的落塵量竟然是全台灣數一數二的高。不輸一些石化業比較發達的地區。你真的無法相信，為何會這樣。當然這和地理環境，氣候的變化，季風的影響等等諸多因素所造成。而且在某些特別的季節，特別的時間，情況會特別嚴重。因此，在不知情的情況下，我們去慢跑，去爬山，騎腳踏車，公園散步，我們一邊運動，一邊深呼吸。我們就成為名符其實的"人體空氣清淨機"。運動時間越久，吸入的"落塵"就越多。所以，運動是很好，吸入髒空氣就不好了。對於鼻過敏和氣喘，會有不好的影響。
跟過敏有關的是，造成空氣汙染的這些化學物質，灰塵，微小粒子等等，都是潛在的過敏原，而且抽血驗過敏原也驗不出來，因為種類太多太複雜了。
有人會說，我沒有住在高雄喔!也不住在六輕，七輕附近喔!應該沒事。當然影響是比較小。但是台灣的面積不大，石化廢氣的飄散很容易涵蓋整個台灣。根據研究，全台灣空氣中石化物的含量，是高出全球的平均值。因此只要住在台灣，要不受影響是很難的。
此外，有一項大家比較沒有注意到的汙染，是"落塵量"。基本上，落塵量越高，飄散在空氣中的物質，濃度就越高。當然，吸進去我們呼吸道的濃度也越高。之前，林醫師很自豪台南是個空氣清新，氣候怡人的好地方。但是後來得知，原來台南的落塵量竟然是全台灣數一數二的高。不輸一些石化業比較發達的地區。你真的無法相信，為何會這樣。當然這和地理環境，氣候的變化，季風的影響等等諸多因素所造成。而且在某些特別的季節，特別的時間，情況會特別嚴重。因此，在不知情的情況下，我們去慢跑，去爬山，騎腳踏車，公園散步，我們一邊運動，一邊深呼吸。我們就成為名符其實的"人體空氣清淨機"。運動時間越久，吸入的"落塵"就越多。所以，運動是很好，吸入髒空氣就不好了。對於鼻過敏和氣喘，會有不好的影響。
因此，運動是對身體很好的。但是還要配合適當的身體照護，合適的運動環境。如此才能真正得到運動帶給我們的好處喔!! 下一篇文章，林醫師會詳述如何好好的運動，讓運動真正成為我們對抗過敏的好幫手。
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