現在開始早睡，多運動，有幫助嗎? - 林逸首醫師的菁英成長園地

現在開始早睡，多運動，有幫助嗎?

『根據骨齡判斷，哥哥的身長空間不算多，還有大約一年的空間』林醫師看著Ｘ光，告訴家長和孩子。

爸媽沉默不語。林醫師知道，爸媽需要一點時間，消化這個結果。

沉默的時間，總是感覺得漫長。

『那，早睡，多運動，有幫助嗎??』媽媽問道。

『有幫助，但是，哥哥的生長板快要閉合，所以效果有限。』林醫師如實回答。

『早睡，運動，都有幫助，從小執行，就有顯著的效果。』

『因為，人體不可能瞬間長高5公分，10公分。但是，從小努力，一年多一公分，五年多5公分，十年就多了10公分。本來170公分就變成180公分了。其實是非常有效。』

『對哥哥而言，雖然成長空間有限，但是多一公分是一公分，還是要繼續努力。』

『而且，早睡和多運動，不僅僅是為了身高，為了未來一輩子的健康，也是要從小就開始養成的良好生活習慣。』

雖然有時候，來就診的時間遲了，正確的觀念，林醫師還是要傳達給家屬。
身高當然重要，養成良好的生活習慣，更是孩子一輩子的珍貴資產。

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